小柔 写于 2015-11-06
科学家证实，多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿，还能让新生儿更健康强壮。鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。科学家对8000名妇女孕期饮食习惯进行研究的结果发现，经常吃鱼的妇女发生早产几率较小。 吃鱼的益处，但有些鱼具有危害 吃鱼是一种健康的饮食习惯，因为鱼中富含一种名叫欧米珈-3脂肪酸的营养物质，它是怀孕期间孕妇所必需的营养元素。但是，有些鱼包括金枪鱼里面包含了许多诸如多氯联苯和二恶英的有毒物质，这些有毒物质可以导致学习障碍、乳癌或其他健康问题。而且，这些有毒物质可以在怀孕和母乳喂养期间由母体直接传给胎儿。 最重要的是，大量的海鲜由于过度捕捞而逐渐走向灭绝，导致了海洋生态的严重混乱。 那么，作为消费者，特别是孕妇，应该怎么做呢？ 来蒙特雷湾水族馆吧！在对环境和健康做双重考虑后，水族馆统计了相关数据并公布了一些最适合怀孕妇女吃的鱼类（在她们准备怀孕之前，首要关注的就是她们的饮食健康）。一下这八种鱼是最有营养的，它们富含欧米珈-3脂肪酸，同时汞和多氯联苯的含量又非常低。为了不至于因为吃鱼而破坏海洋生态健康，最好的方法...